抽筋，有一個學名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉自發性的強直性收縮。在日常生活中發生在小腿或者是腳趾的肌肉痙攣最為常見，一旦抽筋就會讓人疼痛難忍，尤其是半夜抽筋往往會把人給痛醒...

放屁是一種完全正常的生理現象，不過這也會給我們在公共場合帶來不少困擾。我們在進食之後，由於消化道內菌群的作用，會產生一些氣體，這些氣體隨著腸道蠕動后通過肛門排出。那麼具...

什麼是健康睡眠？很多人睡著后都會有打呼嚕的習慣，以往認為打呼嚕是睡得香、睡得好的表現，隨著醫學發展，打呼嚕的真面目逐漸曝光：打呼嚕不僅不是睡眠好的標誌，甚至是身體健康出...

住過宿舍的小伙們一定遇到過這種情況，宿舍里有人磨牙，半夜聽到這種聲音真的還是挺瘮人的。磨牙的有可能是宿舍的舍友，也有可能是自己本人。不管是誰，都是一種不好的現象。 口腔...

很多媒體都曾報道過，不少人吃了隔夜菜，出現了心跳加快、嘔吐、噁心等癥狀，然後送去醫院治療。因此，很多人開始對隔夜菜敬而遠之。但生活中還有一部分人因為太過節儉，還是會硬著...

很多人都有喝牛奶的習慣。 牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等營養物質，單獨飲用或是搭配其他飲品食物，味道都不錯，再加上價格不貴、很容易買到，可以算是非常優質又實惠的飲品了。 但喝...

今天小編送上幾款好吃的特色早餐餅 雞蛋灌餅 材料 麵粉，食用油，生菜，甜麵醬，雞蛋 做法 先準備材料。麵粉先加少許熱水燙一下，再慢慢加入涼水，用筷子慢慢均勻的攪拌，和成比較柔...

鬆鬆軟軟的發糕，孩子的最愛，你不得不學！ 抹茶奶香發糕 食材準備：牛奶100克、低筋麵粉135克、抹茶粉5克、泡打粉5克、白砂糖70克 步驟： 1、所有粉類過篩一下，混合待用； 2、加入...

脖子——這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。究竟脖子怎樣影響人的健...

圖片來源於網路 小時候，小編總是對神秘的肚臍眼充滿了好奇，還喜歡用手去摳。 然後每次這個時候，媽媽就會在旁邊「嚇唬」：不能摳你的肚臍眼，會把腸子摳爛的。 這聽起來有點恐怖，...

公司的同事總是感慨我雷打不動的細嚼慢咽，他們說我「后30年一定過得很健康」。 我明白他們其實想說的是：細嚼慢咽那是老人家的養生之道，他們更願意顧眼下要趕的那個CASE，而顧不上...

早餐，即是在早上食用的餐，又叫做早點、早飯。三種叫法都離不開一個「早」字，那麼，這個「早」要控制在什麼時間才是最好的？ 吃早餐的最佳時間的早上七點。 早晨，隨著太陽的升起...

春天不減肥，夏天徒傷悲。減肥方式也是推陳出新，輕斷食，吃素，7天減肥法等等。還有不少人寄希望於喝酸奶減肥，總是有人屢試不爽。到底這招靈不靈？可以說一半一半。為什麼這麼說呢...

蝦肉米腸 用料 蝦80克；胡蘿蔔20克；玉米澱粉10克；寶寶粥米20克 做法 準備食材：蝦80克（去殼后），胡蘿蔔20克，玉米澱粉10克，寶寶粥米20克。 粥米淘洗乾淨后，瀝干水分，再加入適...

什錦炒烏冬面 用料 青椒絲；香菇絲；烏冬面；豬肉；胡蘿蔔絲；韭黃段；肉片；蒜片；薑片；味精；蚝油；白糖 做法 配料：胡蘿蔔絲、韭黃段、青椒絲 肉切成片或者絲都可以。蒜片薑片少...

豆腐腦——簡易法 材料：嫩豆腐(內酯豆腐)、香菇、黑木耳、黃花菜、雞蛋、蒜頭、香蔥、老抽、生粉、糖、鹽 步驟 嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘 把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中 黃花菜清水...

吃素是一種飲食方式，也是最近幾年非常流失的吃法方式之一，而抱著吃素想法的人群，多是因為想要自己的身體更健康，少患上一些疾病，但往往因為錯誤的吃素方式，導致自己的身體健康...

大家都知道，水在我們人體佔有著非常重要的作用，每天都要督促自己多喝水，特別是對於一些患有心腦血管疾病的熱群，以及尿酸比較高的人群，多喝水，隨著體內尿量的增加，還會降低體...

自小家長就給我們灌輸一個理念，說什麼食物都要趁熱吃才好，平時喝的水也是一樣的，代代相傳，最後人們就都說喝熱水好了，可是，在外國喝熱水的人群非常少，對於大多數人來說，基本...

01 走路是最好的長壽方式 美國出版的《走路！不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。 不要以為健步行走就是簡單的下肢運動。 目...

夏天來了，又到了秀身材的時候。什麼人魚線、馬甲線、小蠻腰、小細腿…似乎和夏天是天生一對，讓四月沒減肥正在徒傷悲的姑娘們情何以堪呢？ 為了保持身材，大多數女性都會選擇節食...

一日三餐的質量歲人體的健康十分重要，是一個人機體正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，就能為健康加分。 但是如何能夠讓三餐的營養得到最大吸收，飯後的半個小時就非常重要了...

1.芝士培根飯糰 食材用料 米飯 1碗 培根 2片 芝士片 2片 黃瓜 1根 芝士培根飯糰的做法 1.準備主食材！ 2.黃瓜切成一分為四的片，灑適量的鹽攪拌均勻待脫水備用！ 3.培根切成正方形...

生薑不僅可以作為調味劑，還對人體有著諸多好處。而醋也是生活中很常見的調味料。那麼，大家知道嗎？生薑泡醋也能讓身體受益良多。那麼，生薑泡醋到底具有什麼作用呢，下面大家一起...